w domu

poważny ??? w domu ??? samotnie ??? nie wydaje mi się układy to są dobre na zajęcia grupowe, w domu wystarczy zachowac pożądaną intensywność i znać kilka podstawowych kroków

no dzieki . Ta ja pisalem go ma szybko tu ale w domu mam dopracowany .ja wykonuje zruznicowane cw lepiej chyba Ok ale co z tym niechecia do cw? Prose przeczytajcie kilka tamtych moich postu w jednym z nich napisalem o takich sprawach . Ale nie kumam moge sie razciagac 35 min dzienie?

a i czy nie zapuzno już na trenowanie parkour , free running? i treninguw w domu? bo cos mi sie tak wydaje bo chciałbym być najlepszy w tym :)

[...] , mam psa, kota i remont na głowie i jestem z tym wszystkim sama więc czasu niewiele zostaje... mam nadzieje, że nowe nawyki dodadzą mi energii, teraz często jestem senna i taka "rozmiękczona"... trzy razy w tyg to moze być faktycznie problem - dwa jakoś bym upchnęła w grafiku plus jeden raz jakieś ćwiczenia w domu? - dałoby się tak?

[...] białkowymi (21gram białka,ok.7zł/szt.),lub kanapkami - cienko ukrojony ciemny chleb ze słonecznikiem i dużo szynki,liść sałaty,ogórek.albo placuszkami zrobionymi wcześniej w domu.(przepis poniżej) Owoce-piszesz, że je też trzeba ograniczyć,tzn. nawet jednego jabłka na dzień nie wolno, a ja tak bardzo je lubię? jedno jabłko mozesz spokojnie [...]

no taka przerwa nie wplywa korzystnie na wyniki silowe bo u mnie np to sylwetka nie zmienia sie na gorsze (jak cwicze jakos w domu) tylko sila spada niestety

nie am w sumei styku z sezonowcami bo mam swoją siłke w domu więc co jak co mi nie przeszkadzają Ale chyba zaczną niedługo, bo może zaczne na siłke chodzić do rzeszowa, moja mi już ledwo starcza

cicho buby bo mam faceta ze stalowej ale byl ze mna caly weekend, wiec ok everr a ja bylam na weekendzie u siebie w domu i chyba czas kupic auto (znaczy troche kasy jeszcze nazbierac), bo mam juz dosc tych przesiadek piszesz, ze chcesz do pracy.. w ogole po czym jestes? szkola/studia/zawod qfa jutro znow na 7

everr właśnie o taką fachową opinię mi chodziło w sumie zostaw babe w domu sama aga nam wystarczy

jou buby dzieki za odp co do "pali jak smok" z tym sie nie zgodze hiehie, pali ok.6-7l w miescie (raczej nie jezdze po miescie, tylko dluzsza trasa hehe) mam takiego w domu tzn ojciec ma wiesz, musze sie tez liczyc z tym, ze bedzie jezdzony czesto na ua dzwonilismy do goscia, mowil, ze przebieg 300, hehe, ciekawe ile jeszcze pzdr

heloł ja już po egzaminie, tzn skończyłem coś przed 14 egzamin i poszedłem go odrazu oblewać z koleżankami. Właśnie zameldowałem się w domu, a na jutro cholernie nei chce mi sie uczyć. everr w łazience spałeś?

Ja jak zawsze z rodziną może w mniejszym gronie bo nie wiem czy ciotki się zapowiedzą ale na pewno w domu

to fakt a i nie wiem jak teraz tam z cenami bo ta siłka jest w hotelu i nie wiem czy nadal jest dostępna dla zwykłych ludzi czy tylko dla gości. Popracuje nad motywacją i w domu też będzie chyba

zawsze możesz poszukać tańszej siłki albo w kilka osób sie zrzucić, ewentualnie poszukać u kogoś w domu

ewentualnie poszukać u kogoś w domu wiesz juz ćwiczyłem tak z kumplem powiem Ci jedno " nie lubie być od kogoś uzależniony, od jego pory i treningu który chce wykonywać" hehe nie no powaznie teraz jak sie uda to na wakacjach dorobię i myślę ze z kilkaset zł pójdzie na podstawowy sprzęt Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-05 [...]

Ja miałem żywioł w domu do opanowaniaKuzynka na godzinę córkę zostawiła i musiałem się nią zająć.Całe szczęście ,że jej tata wraca jutro z Afganistanu,to będzie miała się z kim bawić.Kierowcy niestety wracają ostatni.

Dodatkowe 45 min biegania przed chwila skonczylem, a to dlatego ze przesadzilem z kaloriami(caly dzien siedzenia w domu) :)) Paszkos - moze sie w kadr nie miesci? patrzac na jego miske z ostatnich 2 miesiecy to z 10 kg moglo przybyc :D

w pracy przedtrenigowo i po trenigowo juz w domu + moja robota:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/719a65175ebe45eb94c2f5c695b3c385.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/983eb0e0ed4245a9809d14950fc6a65c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/067595af5ee6471ba5816756b6162eb1.jpg

[...] Co u mnie. W święta dałem sobię troche luzu, pojadłem ciast, czekolad itp. Nie szalałem z kaloriami ale trochę smakołyków zjadłem :) Od tygodnia prawie zero siłowni, w domu nie mam chęci do ćwiczeń, zrobiłem tylko plecy i 2giego dnia klatke i bica i to tyle przez cały tydzień. Ale na pewno się nie obijam. Cały czas aktywnie na świeżym [...]

Paszkoś, ciasteczka to ja mam w domu, patrza na mnie, ale nie bardzo mam ochotę.